укр рус Доска объявлений Разместить объявление

В каких случаях нужно изменить питание беременной


Как избежать тошноты и изжоги при беременности.
Беременная женщина может избежать тошноты и изжоги, если есть часто и понемногу. Если есть каждые 2-3 часа, то содержание сахара в крови будет стабильным, и ребенок будет получать энергию равномерно.

Как избавиться от утренней тошноты.
Многие беременные просыпаются посреди ночи с чувством сильного голода, указывает на то, что очень снизился уровень сахара в крови за ночь. При этом помогает легкая закуска непосредственно перед сном. Ночью или утром на голодный желудок лучше съесть яблоко или другой фрукт.

Когда у беременной возникают отеки.
Если беременную женщину беспокоят отеки, вероятно, вода не выводится из организма в достаточном количестве. В этом случае не следует назначать беременным бессолевую и бедную белком диету, а также так называемые «рисовые дни». Они дают лишь временный эффект. Лучше пить отвар шиповника, компот из фруктов без сахара или фруктовый чай. Хорошее мочегонное - отвар петрушки. Так естественным путем активизируется функция почек.

Мигрень, головокружение, судороги, кишечные колики, нарушения сердечного ритма.
Такие признаки свидетельствуют о том, что в рационе беременной женщины не хватает магния. В таком случае нужно есть побольше орехов и соевых бобов, а также зерновых и овощей, особенно корнеплодов.

Если мешают головные боли.
Возможная причина головных болей - недостаток железа в организме. В меню женщины должны быть более полно представлены продукты из муки грубого помола, субпродукты.

Наблюдается увеличение щитовидной железы, тяжелое дыхание, ломкость волос и сухость кожи.
Во время беременности необходимость йода резко возрастает, потому что с 13 недели плод начинает сам вырабатывать гормоны щитовидной железы и берет для них йод из организма матери. Если потеря не восстанавливается, у беременной начинает увеличиваться щитовидная железа. Нужно есть богатую йодом пищу: свежую рыбу (лучше морскую), морскую капусту, капусту-брокколи, молочные продукты, а также принимать с пищей йодированную соль.

По материалам:
http://yourbaby.com.ua

Последние комментарии к странице
«В каких случаях нужно изменить питание беременной»:
Всего отзывов: 0    + Добавить комментарий